.7. Loslassen
Loslassen bedeutet, den Wunsch nach Kontrolle aufzugeben. Beim Laufen in Minimalschuhen oder barfuß bedeutet dies, loszulassen, wie du “denkst”, dass du laufen solltest, und dich stattdessen der natürlichen Bewegung deines Körpers hinzugeben. Es bedeutet auch, loszulassen, dass ein Lauf genauso gut sein muss wie der vorherige. Nur weil etwas gestern gut war, muss es heute nicht wieder genauso sein. Jeder Lauf ist einzigartig und sollte für sich selbst geschätzt werden. Roman Gull, Werbedesigner und Trainer der Barfußschule Schweiz, fand über den Veganismus zum Barfußlaufen und die Verbindung zur Natur in den Schweizer Alpen. Er zeigt, dass Loslassen auch bedeutet, sich neuen Wegen zu öffnen.
Fazit
Der perfekte Lauf ist oft nicht durch aufregende Ereignisse oder beeindruckende Leistungen gekennzeichnet. Vielmehr sind es die wenig aufregenden, achtsamen Läufe, die dir die größte Zufriedenheit bringen. Das langsame Laufen in Minimalschuhen oder Barfußschuhen bietet eine wunderbare Gelegenheit, diese Prinzipien zu leben und die tiefe Verbindung zwischen Körper und Geist zu erfahren.
Lass uns gemeinsam diese Reise der Achtsamkeit und natürlichen Bewegung antreten und den perfekten Lauf in seiner reinsten Form erleben.